Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

Фитнес/пилатес

Август 28 @ 19:00 - Сентябрь 3 @ 20:00

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС/ЙОГА

Большой популярностью сегодня пользуются фитнес-программы, сочетающие в себе принципы нескольких спортивных направлений и различные виды нагрузок. Одна из таких систем – пилатес. Система тренировок под названием «пилатес» получила свое интересное название по фамилии ее создателя – Йозефа Пилатеса. Такое направление возникло еще в начале двадцатого века, но получило огромную популярность только последние лет 10-15. Положительное влияние пилатеса на организм доказано уже давно, такая система активно применяется даже в качестве программы реабилитации для профессиональных спортсменов танцоров, бойцов.

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Польза пилатеса для женщин заключается в комплексном развитии возможностей тела. Многие представительницы прекрасного пола замечают, что с началом тренировок улучшается цвет лица и общее самочувствие. Тренируясь регулярно, можно стать спокойней и научиться легче справляться со стрессами и плохим настроением. Нередко пилатес хвалят и как омолаживающую гимнастику. Этот эффект невозможно оспаривать, так как равномерное развитие всех мышц тела в сочетании с растяжкой делает фигуру идеальной. При этом, как было замечено выше, пилатес повышает общую выносливость организма. А это значит, что занимающийся данной гимнастикой лучше переносит любые физические нагрузки, чем человек без спортивной подготовки. Также регулярные занятия способствуют снижению артериального давления при проявлениях гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, поэтому польза пилатеса неоценима при многих хронических заболеваниях и нарушениях в организме. На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса. Да, во время тренировки вы не будете заниматься и потеть до упора, но сможете комфортно проработать каждую частичку тела, наладить баланс гармонии души и тела, снять психоэмоциональное напряжение и окунуться внутрь себя, услышав потребности своего организма и наладив контакт со своим телом. 

Приглашаем взрослых (18+) на занятия фитнесом/пилатесом

во вторник и четверг в 19.00

Инструктор – Марина Сергеевна Каныгина

N.B. На занятия приносим коврик для фитнеса.

Справки и запись по тел.: 8 (8442) 98-41-53; 8-919-989-73-40

Подробности

Начало:
Август 28 @ 19:00
Окончание:
Сентябрь 3 @ 20:00
Событие рубрики:
,

Организатор

ВРОО “ПОИСК ЛИТ”
Телефон:
8 (8442) 98-41-53
Электронная почта:
poisk_lit@mail.ru
Веб-сайт:
http://поиск-лит.рф

Место проведения

ВРОО “ПОИСК ЛИТ”
пр-кт Ленина 197А
Волгоград, Волгоградская область 400006 Российская Федерация
+ Карта Google
Телефон:
8 (8442) 98-41-53
Веб-сайт:
https://best-press.ru/

Требуется Ваше мнение...